Proponujemy Państwu udział w szkoleniu, które pozwoli lepiej zrozumieć mechanizmy stresu, emocji i przeciążenia występujące w codziennej pracy nauczyciela. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, gotowym komunikatom i procedurom uczestnicy nauczą się skutecznie regulować własne emocje, deeskalować konflikty oraz wspierać uczniów w sytuacjach trudnych i kryzysowych.

Ważne informacje o szkoleniu

  • Współczesna szkoła to miejsce, w którym emocje bardzo często wchodzą do klasy razem z uczniami: pojawia się płacz, złość, wycofanie, prowokacja, odmowa pracy, lęk i napięcie. Do tego dochodzi zmęczenie nauczyciela, hałas, presja realizacji programu, dokumentacja i rozmowy z rodzicami. Nie da się spokojnie prowadzić klasy, jeśli sam nauczyciel przez większość dnia działa w napięciu i poczuciu ciągłego alarmu.
  • Podczas szkolenia uczestnicy poznają mechanizmy działania człowieka w stresie i przeciążeniu oraz nauczą się prostych, możliwych do zastosowania w szkole technik regulacji. Nie chodzi o teoretyczne „proszę zachować spokój”, lecz o konkretne mikroreakcje: jak zatrzymać siebie, jak mówić, jak obniżyć napięcie i jak nie eskalować konfliktu.
  • Zamiast samej teorii skupimy się na pracy na realnych sytuacjach szkolnych, komunikatach i scenkach. Uczestnicy będą analizować trudne sceny lekcyjne, przepisywać komunikaty reaktywne na komunikaty z wpływu i tworzyć własną mapę reakcji.
  • Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznawać własne sygnały przeciążenia, jak operować głosem i ciałem w sytuacji napięcia oraz jak stawiać granice bez krzyku i publicznego zawstydzania ucznia.
  • Uczestnik otrzyma praktyczne materiały: zestaw gotowych komunikatów deeskalujących, procedury pierwszej reakcji oraz spersonalizowaną Mapę Regulacji Nauczyciela.

Cele i korzyści

  • Rozpoznasz własne sygnały przeciążenia i zrozumiesz, jak stres wpływa na ciało, głos, myślenie i reakcje nauczyciela.
  • Zdobędziesz konkretne, krótkie techniki regulacji możliwe do zastosowania w trakcie lekcji.
  • Nauczysz się reagować na płacz, złość, wycofanie, prowokację i napięcie ucznia w sposób spokojny i bezpieczny.
  • Poznasz sposoby stawiania granic bez krzyku i zawstydzania oraz domykania trudnych sytuacji po lekcji.
  • Wypracujesz własną Mapę Regulacji Nauczyciela i otrzymasz gotowe komunikaty oraz mikrointerwencje do pracy z klasą.

Program

  1. Nauczyciel w świecie przeciążenia.
    • Hałas, tempo, wielozadaniowość i spotkanie wielu przeciążonych układów nerwowych w jednej sali.
    • Ćwiczenie „Termometr Napięcia Nauczyciela” – kalibracja własnych stanów alarmowych (strefa zielona, żółta, czerwona).
  2. Układ nerwowy w klasie.
    • Co dzieje się z człowiekiem w stresie, napięciu, lęku i przeciążeniu.
    • Biologia reakcji automatycznych: walka, ucieczka, zamrożenie, nadkontrola, ratowanie wszystkich.
  3. Mapa zapalników nauczyciela.
    • Rozpoznawanie własnych reakcji automatycznych w trudnych sytuacjach.
    • Ćwiczenie „Jedna sytuacja, trzy reakcje” – reakcja automatyczna, kontrolująca i bezpiecznie regulująca.
  4. Pierwsze 60 sekund trudnej sytuacji.
    • Technika „Pauzy 3 sekund”, zarządzanie energią głosu i szybki skan ciała przy tablicy.
    • Jak zatrzymać siebie, zabezpieczyć klasę, obniżyć napięcie i nie wejść w eskalację.
  5. Reakcje na trudne emocje ucznia.
    • Płacz, złość, odmowa pracy, prowokacja, wycofanie, panika, napięcie.
    • Komunikaty, które stabilizują sytuację zamiast ją zaogniać.
  6. Granica bez krzyku.
    • Warsztat skryptowy: przepisywanie komunikatów reaktywnych na komunikaty z wpływu.
    • Jak zatrzymywać zachowanie, nie atakując ucznia, bez publicznego spektaklu.
  7. Neurorysunek jako szybki reset napięcia.
    • Proste ćwiczenia graficzno-manualne do wykorzystania przez nauczyciela i uczniów.
  8. Mapa Regulacji Nauczyciela.
    • Osobisty plan: moje sygnały ostrzegawcze, moje techniki, moje komunikaty, moje sposoby domykania trudnych sytuacji.
    • Wypracowanie osobistego zdania kotwiczącego.

Adresaci

Nauczyciele szkół podstawowych i ponadpodstawowych, wychowawcy, pedagodzy i psychologowie szkolni, nauczyciele wspomagający, specjaliści, doradcy metodyczni, dyrektorzy oraz osoby pracujące z grupami dzieci i młodzieży.

Informacje o prowadzącej

Terapeutka integratywna, trenerka, edukatorka, neurocoach, instruktorka NeuroGrafiki i praktyczka pracy z grupą, specjalistka w obszarze neurodydaktyki, samoregulacji, komunikacji i projektowania procesów szkoleniowych. Łączy doświadczenie pracy z dorosłymi oraz wiedzę o uczeniu się, emocjach i funkcjonowaniu człowieka w przeciążeniu z bardzo praktycznym podejściem warsztatowym. W pracy koncentruje się na tym, co realnie działa w codzienności nauczyciela: prostych narzędziach, ćwiczeniach, języku komunikacji i budowaniu poczucia wpływu. Prowadzi szkolenia i warsztaty dla rad pedagogicznych, nauczycieli, wychowawców i specjalistów oświatowych.